Sobre mí
Bienvenido a mi página web, soy Raquel Ramos, Licenciada en Derecho, Técnico superior en Coaching y experta en Inteligencia Emocional y Mindfulness , pero, sobre todo y lo más importante , soy una gran apasionada de las personas, de sus emociones y su comportamiento, y mi propósito es ayudar a las personas, organizaciones y empresas a alcanzar su máximo potencial, en la vida, y en el ámbito laboral.
Llevo más de 8 años dedicándome de manera activa al entrenamiento de personas en el mundo de la inteligencia emocional, el mindfulness y el coaching, ayudando a las empresas a mejorar su ambiente laboral y a personas a desarrollarse personal y profesionalmente.
Permíteme guiarte hacia una vida más consciente y satisfactoria.
¿Qué te ofrezco?
Mindfulness
¿Por qué coaching personal?
Coaching Personal es un proceso de crecimiento y desarrollo personal en el que trabajas con un coach para lograr tus objetivos y mejorar aspectos de tu vida.
Durante las sesiones, explorarás tus fortalezas, desafíos y creencias limitantes para alcanzar una mayor autoconciencia y entender cómo puedes lograr tus metas.
¿En qué te puede ayudar el Coaching Personal?
Identificar lo que es fundamental y esencial en tu vida, aquello que te define como individuo
Definir tus objetivos, determinar las acciones necesarias para mejorar y lograr tus metas, y recibir apoyo para llevar a cabo estos cambios efectivamente.
Identificar, gestionar y transformar las creencias, pensamientos y aspectos de tu vida emocional (coaching emocional) que te limitan, y ayudar también al cambio de los mismos por otros más posibilitadores y positivos.
¿Por qué coaching ejecutivo?
El coaching ejecutivo y empresarial es una herramienta efectiva para mejorar el rendimiento y el éxito de una empresa.
Las sesiones de coaching ejecutivo ayudan a los líderes a desarrollar habilidades en áreas clave como la cohesión de equipos, el liderazgo, la toma de decisiones, la comunicación asertiva y la inteligencia emocional.
¿En qué puede ayudar el Coaching Ejecutivo a tu empresa?
Permiten a los líderes y sus equipos desarrollar habilidades y estrategias
Crear nuevas ideas para para abordar los desafíos constantes. Adaptación al cambio
Mejorar el rendimiento y por tanto, la productividad
Crear un ambiente de trabajo más colaborativo y motivador
Liderazgo más consciente y por tanto una mejor toma de decisiones
Mejorar la comunicación con un@ mism@ y con su equipo. Comunicación efectiva.
¿Qué es el Mindfulness?
En nuestra era de constante ajetreo y distracciones, encontrar momentos de paz y enfoque se ha convertido en un desafío. Es por eso que el mindfulness se ha convertido en una herramienta poderosa y efectiva para mejorar la calidad de vida tanto a nivel personal como en el ámbito laboral. Permítenos guiarte hacia una vida más consciente y satisfactoria.
El mindfulness, también conocido como atención plena, es una práctica milenaria proveniente de tradiciones orientales que ha conquistado el mundo occidental por su eficacia y sus múltiples beneficios.
Se trata de cultivar una atención consciente y sin juicios hacia el momento presente, aceptando los pensamientos, emociones y sensaciones tal y como son, sin tratar de cambiarlos o evitarlos.
¿Por qué Mindfulness?
Reduce del Estrés: Aprender a vivir en el presente disminuye la preocupación por el futuro y los remordimientos del pasado. Esto conduce a una reducción significativa del estrés y la ansiedad, permitiéndote disfrutar plenamente del momento presente.
Mejora de la Concentración y Productividad: La práctica regular del mindfulness aumenta la capacidad de concentración y enfoque, lo que se traduce en una mayor productividad tanto en tu vida personal como profesional.
Gestión Emocional: Aprenderás a reconocer y manejar tus emociones de manera más saludable, lo que te permitirá responder de forma más tranquila y asertiva ante los desafíos cotidianos.
Mayor Creatividad: Al estar más presentes en nuestras actividades, se abre espacio para que la creatividad y la innovación florezcan, permitiéndonos encontrar soluciones más originales a los problemas.
Mejores Relaciones Interpersonales: Al ser más conscientes y comprensivos con nuestros propios pensamientos y emociones, también desarrollamos una mayor empatía y compasión hacia los demás, lo que mejora nuestras relaciones personales y laborales.
Bienestar General: El mindfulness promueve un mayor bienestar general al fortalecer el sistema inmunológico, reducir la tensión muscular y mejorar la calidad del sueño.
PARTICULARES
Proporciona una mayor claridad mental, una mejor gestión emocional y un mayor bienestar en general.
Además, ayuda a afrontar desafíos de manera más efectiva y a mantener una perspectiva positiva en situaciones difíciles.
EMPRESAS Y ORGANIZACIONES
El mindfulness puede mejorar la productividad y la satisfacción de los empleados, así como fortalecer la cohesión y el trabajo en equipo.
Además, puede ayudar a mejorar la comunicación, la toma de decisiones y la inteligencia emocional de los líderes.
Formaciones
Talleres
Conferencias
Cohesión de Equipos
Liderazgo Consciente
Comunicación de Impacto
Gestión de las emociones
Resolución de Conflictos
Toma de decisiones
Habilidades Directivas
Inteligencia Emocional
Formaciones y conferencias personalizadas en función de las características de la empresa y sus necesidades.l
PRÓXIMAMENTE.........
Curso de Iniciación al coaching
GRATUITO
LO QUIERO!
La felicidad no es el destino, sino el viaje.
RR
Raquel
Ramos